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O que é Damiana e como se usa?
Damiana, cientificamente chamada Turnera diffusa, é um pequeno arbusto que cresce principalmente no México, América Central e partes da América do Sul. Por lá, é usada há séculos e já era conhecida pelos Maias e Astecas.
Usam-se principalmente as folhas. Hoje em dia, encontras Damiana em várias formas, como chá, cápsulas, pó ou extrato. O chá de Damiana e fumar Damiana são especialmente populares.
Mais do que um afrodisíaco
Os vários efeitos da Damiana
Damiana é muitas vezes mencionada pelas suas propriedades estimulantes, mas muita gente usa a planta por outros motivos. No dia a dia, o destaque vai para a sensação de equilíbrio e calma interior.
Muitos dizem que Damiana relaxa sem dar sono. Na fitoterapia tradicional, Damiana também está associada à digestão e ao bem-estar geral.
Preparação e benefícios
Chá de Damiana
O chá de Damiana é uma das formas mais populares de uso. Para preparar, basta deitar água quente sobre folhas secas de Damiana e deixar repousar durante 10 a 15 minutos.
O sabor é ligeiramente amargo e terroso. Há quem beba o chá simples, outros preferem juntar um pouco de mel ou limão.
Muitos descrevem o efeito do chá de Damiana como suave, equilibrante e relaxante. Costuma-se beber à noite para descontrair ou terminar o dia de forma tranquila.
O efeito do chá de Damiana também é frequentemente mencionado em relação à digestão e ao bem-estar geral.
Comprar Damiana: dicas para escolher produtos de qualidade
Ao comprar Damiana, a qualidade é muito importante. Podes encontrar folhas secas, pó, cápsulas e extratos.
Se quiseres preparar chá de Damiana, o melhor é optar por folhas naturais. Para o dia a dia, cápsulas ou pó costumam ser mais práticos. Produtos de cultivo controlado e sem aditivos são normalmente a melhor escolha.
Fumar Damiana: tradição e uso moderno
Fumar Damiana tem uma longa tradição e ainda hoje é comum. Muitos descrevem o efeito de fumar Damiana como ligeiramente relaxante e suavemente animador.
Alguns usam Damiana como substituto do tabaco ou misturam com outras ervas. Mas ao fumar Damiana, lembra-te que o fumo pode sempre afetar as vias respiratórias.
Se quiseres usar Damiana mas não queres fumar, podes optar pelo chá de Damiana ou outras formas de consumo.
Perguntas Frequentes
