Ontwenningsverschijnselen bij rokers
Bij het stoppen met roken krijgen veel mensen typische ontwenningsverschijnselen, omdat het lichaam zich moet aanpassen aan het ontbreken van nicotine. Vaak beginnen de symptomen al een paar uur na de laatste sigaret.
Daaronder vallen onder andere sterke zin in een sigaret, innerlijke onrust, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en ook slaapproblemen of hoofdpijn. Ook meer trek in eten komt vaak voor.
De ontwenningsfase duurt meestal maar even en bereikt zijn hoogtepunt vaak in de eerste dagen. Met wat geduld, afleiding en eventueel wat hulp worden de klachten meestal snel minder.
